سن اليأس عند الرجال: حقائق ونصائح

رغم الاعتراض على تسمية مرحلة أنقطاع الحيض الفسيولوجي وفقدان القدرة الطبيعية على ‏الأنجاب لدى النساء بـ «سن اليأس» ولكن يبدو أن الخطأ الشائع أكثر تداولاً من الصح غير ‏الشائع، وأرى أن كلمة الـ ?يأس? قاسية على النساء من الناحية النفسية والأجتماعية، ‏فلا يأس مع الحياة.‏
وقد برزت الى السطح منذ مدة غير قصيرة نظرية جديدة تقول أن الرجال أيضاً يدخلون بمرحلة ‏‏?سن اليأس? لما يحصل لديهم من تغيرات واضحة وتدريجية في القدرة الجنسية والجسمانية وهنا ‏أيضاً فالتسمية عليها أعتراض.‏
إن الهبوط المفاجئ لهورموني الأنوثة(البروجستيرون والأستروجين)في جسد المرأة، بين نهاية ‏الأربيعينيات وبداية الخمسينيات من عمرها(وهذا هو الأمر الطبيعي الفسيولوجي الذي يحصل ‏لدى الغالبية العظمى من النساء)،يؤدي الى أنقطاع الدورة الشهرية جراء تغيرات كبيرة تحصل ‏ومنها توقف أنتاج البويضات وبالتالي تفقد المرأة القدرة على الحمل والأنجاب وهذا لايحصل ‏بمعزل عن جملة من التغيرات التي تطرأ على جسدها ونفسيتها، وكل ذلك نطلق عليه مصطلح «سن ‏اليأس».‏
العلماء يُنسبون هبوط مستوى هورموني الأنوثة الى تقادم العمر والفقدان التدريجي للخصائص ‏الطبيعية في ألأعضاء والأنسجة المختصة.‏
ومن الممكن أن تنقطع الدورة الشهرية بمصاحبة الأعراض والعلامات المعروفة بغير الأعمار التي ‏ذكرناها آنفاً والسبب يعود أما لحالة مَرَضية أوعلاجية.‏
وطبيعياً فالرجال يُعانون خلال حياتهم الأعتيادية وأبتداءً من بعد سن الأربعين من العمر ‏أنخفاضاً تدريجياً بمستوى هورمون الذكورة(التستستيرون)والذي بدوره يؤدي الى ظهور علامات ‏وأعراض ما يُطلق عليه اليوم ? سن يأس الرجال، أو أزمة منتصف العمر?وهذه الأعراض ‏والعلامات تشمل:‏
‏1 -تناقص الرغبة الجنسية.‏
‏2 -تأخر الأنتصاب،أوتلكؤ بالقدرة على الأنتصاب.‏
‏3 -تقلص بالكتلة العضلية وبالتالي بالقوة الجسمانية وقلة القدرة على الحركة وألم بالظهر ‏مع عدم توفر الطاقة والشعور بالتعب.‏
‏4-هشاشة العظام وتنخرها، وزيادة الكتلة الدهنية في منطقة البطن.‏
‏5-الأكتئاب وأضطرابات النوم مع نوبات من الغضب غير المبرر.‏
‏6-قلة التركيز ومشاكل في الذاكرة.‏
‏7-تساقط الشعر.‏
‏8-تغير المزاج كالتوتر والتحسس أزاء الأنتقادات ،الأنغلاق والشعور بالخيبة.‏
‏9-الأضطرابات النفسية والتي تتراوح بين الشعور بأقتراب الأجل وبين التصابي والهروب من ‏الواقع الى عالم الخيال والسراب، وهنا سيعاني من نظرة المجتمع كونه ناضح ومكتمل الخبرة وبين ‏الجنوح نحو عودة العمر الى عهد الشباب.‏
‏10-هناك شعور لدى بعض الرجال بأن شئ ما قد حصل لفحولته، واغلبهم يربط حيويته ونشاطه ‏بقدرته على ممارسة الجنس مقارنة بمرحلة الشباب التي مرت به.‏
هذه الأعراض والعلامات تحكمها الضوابط التالية:‏
‏1 -أنها تحصل تدريجياً بعد الأربعين من العمر وبشكل غير محسوس ولغاية ما بعد السبعين من ‏العمر.‏
‏2 -قلة مستوى هورمون الذكورة لايعني فقدان القدرة على التخصيب، حيث بالرغم من النسبة ‏القليلة من الهورمون فالرجل بأمكانه أن ينتج الحيامن0رغم قلتها)،عكس المرأة التي يتوقف ‏عندها التبيض تماماً.‏
‏3 -لايتطابق الرجال مع بعضهم بالأعراض والعلامات لا من ناحية حصولها أو المعاناة منها ولا ‏من ناحية حدتها.‏
‏4 -بعض من الأعراض والعلامات تتفاقم وبعضها تتراجع وبكل تأكيد فأن المستوى الثقافي ‏والأجتماعي للرجل يلعب دوراً مهماً في ذلك.‏
‏5 -بعض الرجال يعانون من الأنكسار النفسي مما ينعكس على علاقاتهم الزوجية وكجزء من ‏‏?العلاج الذاتي? يبدأ بعضهم بالبحث عن مصدر الهام لعواطفهم القلقة بتأسيس علاقات ‏جانبية أو بأستخدام العقاقير التي تساهم في أشباع غرائزهم الجنسية.‏
‏6-أعراض وعلامات «سن يأس» الرجال تتأثر سلباً بوجود أمراض مزمنة كالسكري وأرتفاع ضغط ‏الدم أضافة الى العادات المكتسبة كالأدمان على الكحول والمهدئات والمخدرات وكذلك التدخين.‏
‏7-إن مرحلة «سن اليأس»تمتاز بحصولها في فترة عمرية يُفترض أن يكون فيها الرجل ناضج بتجربته ‏بالحياة وبالتالي تقع على كاهله حسن التدبير والتصرف.‏
إن الهورمون الذكري(التستستيرون)تفرزه خصية الجنين منذ يوم تخصيب بويضة أمه بكرموسوم ‏والده الذكري(‏y‏)،ويزداد أفرازه تدريجياً من بعد الولادة الى أن يصل الى أعلى المستويات في ‏مرحلة البلوغ ويستمر هكذا ثم يبدأ بالتناقص التدريجي غير الملحوظ منذ الأربعينيات من ‏العمر.‏
تقول الدراسات أن كل عشرة رجال من بين 40 ـ 60 رجل يعانون من أنخفاض مستوى هورمون ‏الذكورة وأبتداءً من عمر الأربعين عاماً وتتضاعف النسبة لتصبح عشرين رجلاً من بين كل 40 ـ ‏‏60 رجل بعد سن الستين من العمر،(حيث أن النسبة السنوية لتناقص هورمون التستستيرون هي ‏‏1%.)‏
ان الهورمونات الأنثوية والذكرية هي تحت سيطرة عالية التخصص من المسار الجهازي العصبي ‏المركزي والتي يُطلق عليها «السلسلة العصبية الجنسية» والتي ستتحكم بـ «الدورة الجنسية ‏الكاملة»(وهي الدورة التي يتمكن بها كلا الجنسين من أجراء عدة ممارسات جنسية أسبوعياً)،هذه ‏السلسلة تتأثر وبالتالي تؤثر على الدورة الجنسية وأول أمر يظهر جراء هذا التأثر هو ‏التناقص في عدد مرات الممارسة الجنسية،وبالتالي فأن المساحة الواسعة من التغيرات التي تحصل ‏تشمل كل الأعضاء والأنسجة في الجسم كونها تشمل أكثر من موقع مهم في الجسم ذي مسؤولية ‏هورمونية وتراكيب بايوـ كيمياوية معقدة جداً وهذا ما يُفسر كل التغيرات التي تحصل في ?سن ‏الياس? لدى المرأة أو الرجل.‏
‏.إن التغيرات التي تحصل ليست بمعزل عن كل الظروف الموضوعية التي تحيط بالأنسان.‏
النصائح:‏
‏1-الموضوع في غاية البساطة ويحتاج الأقتناع بأن كل ما يحصل هو أمر أعتيادي يحصل لكل ‏الناس.‏
‏2-التوقف عن التدخين والأمتناع عن تناول المشروبات الكحولية.‏
‏3-مزاولة الرياضة حتى ولو بأبسط أشكالها كالمشي في الهواء الطلق.‏
‏4-تنظيم الطعام والتركيز على تناول السمك والفاكهة والخضروات الطازجة كونها تحتوي على ‏مضادات الأكسدة.‏
‏5-تنظيم الحياة الجنسية وعدم الأسراف بممارستها بمفهومها الأنساني البحت.‏
‏6-الأبتعاد عن الروتين والعمل على تجديد الممارسات اليومية والأستمتاع بحياة متجددة ‏أبتداءً من تغيير ديكور المكتب والبيت وموقع العمل وأنتهاءً بالسفر والسياحة.‏
‏7-أبعاد كل الأفكار السوداوية والعمل على تجديد الحياة اليومي .‏
‏8-مراجعة العيادات الأستشارية والأستفادة من المشورة الطبية.‏
‏9-عدم اللجوء الى الطب البديل(الأعشاب الطبية) والتي لها تأثيرات سلبية.‏
‏10-الأبتعاد الكلي عن الأستعمال العشوائي للعقاقير التي تستثير الرغبة الجنسية لما لها من ‏تأثيرات جانبية سلبية(فالشركات التجارية تروج لمثل هذه العقارات) وعدم أستخدام ‏الهورمونات التعويضية ألاّ بأستشارة الطبيب كون العلاجات التي تحتوي على هورمون ‏التستستيرون الذكري تؤدي الى مشاكل غير مرغوبة في البروستات.‏
‏11-للمتزوجين أن يزيدوا من الحميمية بالعلاقات الزوجية وليعدّوا الموضوع كونه حالة يجب أن ‏تتوفر فيها عناصر الشراكة الزوجية لتجاوز كل سلبياتها.‏
‏12-على الطرف الأخر(الزوجة)أن تمتلك القدر الكافي من المعلومات عن هذا الموضوع وتسهم ‏بشكل أيجابي بتحمل قسط من المسؤولية في التخفيف من حدّة الأعراض والعلامات.‏
‏13- من المفيد مراجعة الطبيب المختص لغرض أجراء الفحوصات المطلوبة ومنها نسبة هورمون ‏الذكورة.‏
حقائق لابد من معرفتها:‏
‏1-إن الرغبة الجنسية هي غريزة تحكمها دوافع نفسية وليست عمل ميكانيكي للأعضاء الجنسية ‏أو للجسد فقط .‏
‏2-أن العمل الجنسي يتحفز بكافة الحواس والتي تتأثر بالمحيط وتؤثر فيه.‏
‏3-بعض العلماء يطلقون على هذه المرحلة بمرحلة « تغير الحياة»كجزء من المراحل التي يمر بها ‏الأنسان من المهد الى اللحد فالذكر يكون طفلاً ثم شاب ثم رجل ثم كهل ويصاحب كل هذه المراحل ‏تغيرات هورمونية في جسده تبعاً للعمر

شكرا للمعلومه كارمن

يسلمو حببتى